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Me duelen los ojos y la cabeza

El dolor de cabeza es uno de los problemas más comunes y a los que menos solución se les pone, tomando analgésicos o dejando que, simplemente, se vaya. Lo que gran parte de personas desconocen es que algunos problemas de visión pueden ser la causa de tu dolor de cabeza.

Resumen

Duelen

El dolor de cabeza es uno de los problemas más comunes y a los que menos solución se les pone, tomando analgésicos o dejando que, simplemente, se vaya. Lo que gran parte de personas desconocen es que algunos problemas de visión pueden ser la causa de tu dolor de cabeza.

¿En qué se relaciona el dolor de cabeza con el dolor de ojos?

Un mal funcionamiento visual puede provocar dolores de cabeza y viceversa, puede ser el dolor de cabeza el que provoque molestias visuales. 

¡Pero no pienses que cada vez que te duela la cabeza es porque tienes problemas de visión! Existen otros tipos de trastornos que provocan dolor de cabeza como la sinusitis o las migrañas.

Dolores de cabeza y ojos por culpa de la visión

En primer lugar estarían los problemas refractivos, es decir, cuando los ojos no enfocan bien y necesitas gafas o lentillas para poder ver correctamente.

Tales problemas pueden ser la miopía, hipermetropía y astigmatismo. Estos obligan a forzar la vista para poder ver nítidamente, lo que hace que se sobrecargue la musculatura de los ojos y cause fatiga visual, lo que puede traducirse en dolor de cabeza. Estos problemas refractivos se pueden corregir mediante gafas, lentillas o la cirugía refractiva

Otra causa de dolor de cabeza puede ser el de un estrabismo sin corregir. El esfuerzo que se hace para mantener los ojos paralelos puede provocar dolor de cabeza.

Otro sería la presbicia mal corregida. Dado que exigiríamos un sobreesfuerzo para acomodar el enfoque y puede provocar dolor de cabeza.

Otras causas que pueden provocar un dolor de cabeza

¡Obviamente, los dolores de cabeza no solo los produce la visión! Algunos de los ejemplos más representativos son:

  • Cefaleas tensionales. Son contracciones en el músculo del cuello y cabeza por ansiedad o estrés.
  • Migrañas o jaquecas.
  • Sinusitis. 

Cómo prevenir el dolor de ojos y cabeza

El dolor de cabeza, ya sea provocado por el dolor de ojos o no, normalmente es un dolor pasajero. En el caso de que vaya a más o perdure en el tiempo has de acudir a tu profesional de la visión o al médico, en caso de que este no esté relacionado con el sistema visual.

No existe un procedimiento de cura, pero sí puedes reducir los riesgos de padecer dolores de cabeza y ojos:

  • Corrige cualquier problema de visión acudiendo a tu óptico-optometrista.
  • Evita el uso prolongado de pantallas o leer con poca luz, reducirás tu probabilidad de sufrir fatiga visual.
  • Descansar bien.
  • Arreglar la tensión muscular con masajes u otras terapias ¡Seguro que conoces alguna!
  • No saltarse las comidas y llevar una dieta rica en verduras, frutas y pescado.[Linkar post mejores alimentos para la vista]
  • Hidratarse bien. 
  • No fumar, y reducir el consumo de alcohol y cafeína.

Y no te olvides que, en caso de cualquier molestia, lo mejor es dejarse asesorar por los profesionales. ¡Ellos te dirán qué hacer!

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