Aunque parece contradictorio, durante la noche tus ojos no descansan. Al contrario, tus ojos mientras duermes hacen movimientos rápidos y constantes. Descubre en este post por qué ocurre.
¿Qué hacen tus ojos mientras duermes?
¿Sabías que tus ojos se mueven cuando duermes? Durante el día, mientras estás despierto, los ojos y sus diferentes partes, son los encargados de recoger la información visual y enviarla al cerebro que es quien en realidad ve. Pero, ¿qué hacen mientras duermes?
Es erróneo pensar que los ojos duermen mientras tú duermes. Cuando descansas, tus ojos siguen enviando información al cerebro y se mueven. Aunque no seas consciente de esta actividad, realizan pequeños movimientos rotatorios y crean imágenes aleatorias.
Todo depende de la fase del sueño en que te encuentres, ¡atiende!
Cómo se mueven los ojos en cada fase del sueño
- Fase 1: al inicio del sueño el cuerpo dormido se va despertando esporádicamente y los ojos hacen movimientos lentos.
- Fase 2: en esta fase el sueño empieza a ser profundo y vas perdiendo la consciencia.
- Fase 3: ocurre cuando se alcanza el sueño profundo. Las ondas cerebrales se ralentizan.
- Fase REM: la fase REM (Rapid Eye Movement) se caracteriza por una elevada actividad cerebral que comporta movimientos de los ojos muy rápidos y constantes. Aun así, estos no envían información visual al cerebro. Esta etapa representa un 25% del tiempo total de sueño y es cuando aparecen los sueños.
Así pues, los ojos solo descansan al no parpadear y cuando no deben regular la luz. Por eso es importante aprender a relajar la vista. ¡Echa un vistazo a estos ejercicios!
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