Cambie al modo oscuro que es más agradable para sus ojos durante la noche.

Cambie al modo de luz que sea más agradable para sus ojos durante el día.

Cambie al modo oscuro que es más agradable para sus ojos durante la noche.

Cambie al modo de luz que sea más agradable para sus ojos durante el día.

Consejos para cuidar tu visión en el trabajo

Cuidar la visión es fundamental para disfrutar de una mayor calidad de vida y más en el trabajo, donde a diario pasamos muchas horas frente a pantallas digitales. Hoy te contamos cómo cuidar tu visión en trabajo.

Resumen

Cuidar la visión es fundamental para disfrutar de una mayor calidad de vida y más en el trabajo, donde a diario pasamos muchas horas frente a pantallas digitales. Hoy te contamos cómo cuidar tu visión en trabajo.

Consejos para cuidar la visión en el trabajo

Consejos para cuidar tu visión en el trabajo

Si quieres cuidar la salud de tus ojos en el trabajo, debes tener en cuenta los siguientes aspectos: 

  • Hazte con una buena silla y mesa, que te permitan mantener una postura correcta: pies en el suelo y espalda recta.
  • Mantén una distancia de unos 60 cm respecto a la pantalla y, si usas tu móvil, no lo acerques más de 40 cm.
  • Mantén siempre una iluminación buena, uniforme y con puntos de luz concretos enfocados a elementos que necesites, como tus folios o papeles.
  • Intenta hacer descansos: recuerda la regla del 20-20-20 y, cada 20 minutos, mira hacia el horizonte durante 20 segundos intentando pestañear. Puedes aprovechar y dar un pequeño paseo o levantarte para ayudar al resto de tu cuerpo a descansar.
  • Si notas cualquier molestia, acude a tu óptico-optometrista para que pueda revisar tu visión y encontrar una solución. 

Si quieres saber más cómo mejorar tu ergonomía visual, sigue buceando por la Wikivisión, hemos escrito mucho al respecto.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

47 Visitas
1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas
Cargando...
Back to Top

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

To use social login you have to agree with the storage and handling of your data by this website. %privacy_policy%

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Close