¿Cómo prevenir el dolor de ojos y cabeza?

El dolor de ojos y cabeza puede aparecer a causa de problemas de visión no detectados como la miopía, la hipermetropía o el astigmatismo. Se trata de un dolor que puede aparecer tanto en el lado izquierdo como derecho de la cabeza y que puede venir acompañado de irritación de los ojos.  

¿Cómo prevenir el dolor de ojos y cabeza?

El dolor de cabeza, ya sea provocado por el dolor de ojos o no, normalmente es un dolor pasajero. En el caso de que vaya a más o perdure en el tiempo has de acudir a tu profesional de la visión o al médico, en caso de que este no esté relacionado con el sistema visual.

No existe un procedimiento de cura, pero sí puedes reducir los riesgos de padecer dolores de cabeza y ojos:

• Corrige cualquier problema de visión acudiendo a tu óptico-optometrista.
• Evita el uso prolongado de pantallas o leer con poca luz, reducirás tu probabilidad de sufrir fatiga visual.
• Descansa bien.
• Arregla la tensión muscular con masajes u otras terapias ¡Seguro que conoces alguna!
• No saltarse las comidas y llevar una dieta rica en verduras, frutas y pescado.
• Hidratarse bien. 
• No fumar, y reducir el consumo de alcohol y cafeína.

Y no te olvides que, en caso de cualquier molestia, lo mejor es dejarse asesorar por los profesionales. ¡Ellos te dirán qué hacer!