Soluciones para la sequedad ocular

¿Sientes tus ojos secos después de pasar horas frente a la pantalla del ordenador? Es posible que estés experimentando el síndrome del ojo seco, una condición muy común entre quienes utilizan dispositivos electrónicos de manera frecuente.

Esta sensación de sequedad ocular puede estar relacionada con el síndrome visual informático (SVI), causado por la reducción del parpadeo, que impide que las lágrimas se extiendan correctamente sobre la superficie ocular.  Atento, ¡tenemos soluciones para ti!

Descubre cómo aliviar y prevenir este problema con estos prácticos consejos:

Soluciones para la sequedad ocular que puedes aplicar en casa

Crea un ambiente saludable para tus ojos

• Evita el uso excesivo de aires acondicionados y calefacción, ya que resecan el ambiente.
• Instala humidificadores en las habitaciones donde pasas más tiempo para mantener una buena humedad ambiental.

Cuida tu higiene visual y ergonomía

• Ajusta la altura y distancia de tu pantalla para evitar tensar la vista.
• Sigue la famosa regla del 20-20-20: cada 20 minutos, descansa la vista mirando algo a 20 pies de distancia (6 metros) durante 20 segundos. ¡Y parpadea!

No olvides tus revisiones visuales: programa una revisión ocular cada dos años y para tu hijo/a una vez al año para así detectar problemas a tiempo.

Lágrimas artificiales: un gran aliado

En tu óptica de confianza puedes recibir asesoramiento sobre el uso de lágrimas artificiales, un producto que ayuda a mantener la hidratación natural de los ojos y alivia la sensación de sequedad.

¿Quieres saber más sobre la sequedad ocular o aprender a cuidar tu salud visual? Explora nuestra sección de blogs utilizando el buscador en Wikivisión y encuentra todos los consejos que necesitas.