Cambie al modo oscuro que es más agradable para sus ojos durante la noche.

Cambie al modo de luz que sea más agradable para sus ojos durante el día.

Cambie al modo oscuro que es más agradable para sus ojos durante la noche.

Cambie al modo de luz que sea más agradable para sus ojos durante el día.

¿Cómo ejercito mis ojos?

Trabajar los músculos del ojo y ejercitar la vista es algo fundamental. ¡Los ejercicios oculares son idóneos para mejorar su salud!

Resumen

Trabajar los músculos del ojo y ejercitar la vista es algo fundamental. ¡Los ejercicios oculares son idóneos para mejorar su salud!

ejercitar ojos

 

Tipos de ejercicios para los ojos: 

Existen dos tipos de ejercicios que podemos realizar con los ojos: 

  • Por un lado están los activos, que son los que se centran en determinados problemas.
  • Por otro lado están los ejercicios de relajación, que nos sirven para descansar la vista. Se recomiendan 10 minutos diarios para la protección de los ojos.

 

¿Por qué el ojo necesita ser ejercitado?

En esta época donde pasamos mucho tiempo frente a las pantallas, el ojo tiende a enrojecerse y fatigarse. ¿Sabes lo que es la fatiga visual? Por eso, para evitarla, debemos trabajar los músculos del ojo para evitar problemas a largo plazo. 

Dicho esto, ¡no significa que los ejercicios oculares puedan corregir los problemas!, sino que ayudan a prevenirlos.

 ¿Te has quedado con ganas de saber qué ejercicios se pueden hacer para mejorar la salud visual? ¡No te pierdas este post!

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